Dein Darm ist dein zweites Hirn und beherbergt mehr als 100 Billionen Bakterien. Mit seiner Grösse von einem Basketballfeld ist er dein grösstes inneres Organ.

Mit einer gut funktionierenden Verdauung und einer gestärkten Darmflora fühlst du dich weder aufgebläht, noch träge und gehst wieder leicht durchs Leben.

Aus diesem Grund solltest du deinen Darm ernst nehmen und im Gutes tun.

Wenn du jetzt denkst: «Das wird bestimmt kompliziert» – da kann ich dich beruhigen, versprochen!

Wie du von einer trägen Verdauung und einem Blähbauch deine Verdauung verbesserst, die Darmflora stärkst und deinen Darm in Balance bringst lernst du in diesem Video.

Darm für dein Wohlbefinden

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Du willst endlich…

…eine funktionierende Verdauung
…einen flachen Bauch
…wieder voller Energie durch den Tag?

Wie du dies erreichen kannst siehst du hier…

Wie genau du dein Wohlbefinden im Darm steigerst erfährst du in diesem kurzen Video. Dort wird dir von A-Z alles erklärt, sodass du den besten Überblick hast.

Du erfährst auch, wie es anschliessend weitergeht.

Nach dem Video und der Bestellung erhältst du dein Paket in ca. 4 Arbeitstagen zu dir nach Hause gesandt. 

Alle zusätzlichen Informationen sind dort nochmals enthalten.

Die persönliche Betreuung während diesen 9 Tagen liegt mir am Herzen. 

Vor dem Start können wir zusammen uns per Telefon / Zoom austauschen und die restlichen Fragen klären.

Du bist dir jetzt noch unsicher? Gerne berate ich dich auch jetzt schon per Telefon. Buch dazu hier einen Termin.

Aber ich habe doch keine Ahnung vom Darm!

Na und? Du fährst ja auch Auto und hast keine Ahnung, wie der Motor im Detail funktioniert.
Genau aus diesem Grund bin ich für dich da und zeige dir alles Nötige auf und erkläre es dir Schritt für Schritt.

Alles in einem, was du dafür benötigst. So einfach wie nie!

Über 50 Rezepte zum nachkommen erhältst du von mir zur Verfügung gestellt. Somit weiss du jederzeit, was zu kochen ist.

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Alles über deinen Darm

Der Darm ist nicht nur für die Verdauung und somit die Aufnahme von Nährstoffen und Vitaminen sowie den Stoffwechsel zuständig, sondern auch für unser Immunsystem.

  • Das Verdauungssystem des Menschen ist rund 8 Meter lang.
  • Die Oberfläche des Darms erstreckt sich auf ca. 300 bis 500 m2, somit ist der Darm das grösste Organ des Menschen. Ermöglicht wird diese Oberflächenvergrösserung durch zahllose winzige Falten und Zotten in der Darmwand. Ein Basketballfeld kommt auf 420 m2.
  • Der Darm ist dein zweites Gehirn, das völlig eigenständig agiert: Er nimmt wahr, korrigiert, lernt.
  • Weit mehr Nervenstränge führen vom Darm aus zum Gehirn als wieder zurück.
  • Der Darm ist mit mehr als 70% der Abwehrzellen das Zentrum deines Immunsystems.
  • Dein Verdauungstrakt beherbergt 100 Millionen Nervenzellen – mehr als das Rückenmark
  • Bei seiner Arbeit wird dein Darm von mehr als 500 verschiedenen Bakterienarten unterstützt.
  • 100 Billionen Bakterien leben im Dickdarm. Diese Bakterien bringen bis zu zwei Kilogramm auf die Waage!
  • Im deinem Darm werden mehr als 20 Hormone gebildet, darunter das Glückshormon Serotonin und das Schlafhormon Melatonin.
  • Rund 30 Tonnen Nahrung und über 50‘000 Liter Flüssigkeit verarbeitet dein Darm im Laufe deines Lebens.

 

Nicht nur Stress oder Lebensmittel können unserem Darm zusetzten. Diverse Einflussfaktoren tragen zu einem gestörten Darm bei.

  • Fertiggerichte
  • Lebensmittel-Zusatzstoffe
  • Zucker und schlechte Fette
  • Stress
  • Fluorid
  • Antibiotika
  • Antibabypille und Hormonpräparate

Die Darmflora, auch Mikrobiom des Darms genannt, stellt einen wichtigen Faktor für dein Wohlbefinden dar. Sie ist die Gesamtheit aller Darmbakterien, die Teile des menschlichen Dickdarms besiedeln.

Folgen einer gestörten Darmflora

Gerät die Zusammensetzung deiner Darmflora aus dem Gleichgewicht, können ernsthafte gesundheitliche Konsequenzen die Folge sein. Kommen dir einige davon bekannt vor?

  • Blähungen
  • Durchfall / Verstopfung
  • Anfälligkeit für Infektionen
  • Mundgeruch
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Systemerkrankungen, wie Neurodermitis, Asthma, Heuschnupfen, Zöliakie, Gelenkprobleme
 

Eine Studie, die im Nature International Journal of Science veröffentlich wurde, zeigt, dass die Verdopplung des täglichen Salzkonsums die Anzahl an „guten“ Bakterien (Laktobakterien) verringert. Diese Bakterien spielen eine wichtige Rolle in der Abwehr von Infektionskrankheiten.

Ursachen für eine gestörte Darmflora

Es gibt unzählige Ursachen für eine gestörte Darmflora. Meist sind übermäßiger Stress, eine falsche Ernährung oder eine Medikamenteneinnahme Schuld an einer Dysbalance in deinem Darm. Dies führt zu einer schlechteren Verwertung von Nährstoffen, Vitamine werden nicht mehr optimal über die Darmschleimhaut aufgenommen, was zur Folge hat, dass Gär- und Fäulnisprozesse beginnen.

Die Verdauungsprozesse laufen nun bedeutend langsamer als gewohnt. Der Kot bleibt zu lange in deinem Darm und eine Besiedlung mit schädlichen Bakterien beginnt. Diese führt dazu, dass die Darmschleimhaut durchlässig wird. Als Folge gelangen Schadstoffe, die eigentlich über den Darm aus dem Körper hätten transportiert werden müssen in den Blutkreislauf.

Dein Immunsystem muss sich nun mit diesen Giften auseinandersetzen, Allergien und Entzündungen sowie ein geschwächtes Immunsystem sind das Ergebnis. Gleichzeitig werden die Entgiftungsorgane des Körpers, Leber und Niere überlastet, was zu weiteren unspezifischen Symptomen wie Müdigkeit führen kann.

Darmflora stabilisieren

Um die aus dem Gleichgewicht geratene Darmflora wieder zu stabilisieren, ist die Einnahme von Probiotika empfehlenswert. Meist wird die über Kapseln eingenommen. Darin enthalten sind verschiedene Stämme von Bifidobacterium und Lactobacillus, die in ihrer Funktion als Präbiotika und Probiotika nicht nur die Darmflora aufbauen, sondern auch auf deinen Magen wirken.

Bei Probiotika handelt es sich um Mikroorganismen, die Milchsäurebaktieren oder Hefen enthalten, die deine Darmflora stabilisieren. Bei zahlreichen Verdauungsbeschwerden wie chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen, häufigen Durchfällen oder Verstopfungen konnte die Wirkung von Probiotika in Studien bestätigt werden.

Studie Lactobacillus https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28813007/

Auch die Aloe Vera besitzt eine probiotische Wirkung im Darm. Die enthaltene Aloverose stärkt die guten Darmbakterien, sodass diese besser arbeiten.

Die älteste Heilpflanze

Eine unterschätzte Pflanze, die nicht nur für die äussere Anwendung hilft. Auch für deine Darmflora bietet die Aloe Vera nützliche Wirkstoffe.

Die Aloe Vera Barbadensis gilt schon seit über 5000 Tausend Jahren als Pflanze für Schönheit und Gesundheit. Du bist ihr sicherlich auch schon begegnet. Mit ihren über 160 wertvollen Inhaltsstoffen ist dies auch nicht überraschend.

Beim Aloe Saft wird das ganze Blatt verarbeitet, während beim Aloe Gel nur das wertvolle Aloe Gel aus dem Blattinneren entnommen wird.

Der Wirkstoff Aloverose hat präbiotische Eigenschaften, weshalb er die Darmwände stärkt und zu einem gesunden Darmmilieu beiträgt. Demnach kann die regelmäßige Einnahme von Aloe Vera Gel die Verdauung auf natürliche Weise unterstützen.

Aloe Vera Gel kann den Körper entsäuern und entschlacken, sodass Giftstoffe aus dem Organismus ausgeleitet werden können. Das ist vor allem der großen Anzahl an Antioxidantien zu verdanken, die in der Pflanze stecken. Deshalb ist Aloe Vera Gel auch als Schlankmacher bekannt.

Deine Haut kann dadurch an Elastizität und Straffheit gewinnen. Auch soll der Saft einen antiseptischen und entzündungshemmenden Effekt haben. Deshalb kann Aloe Vera trinken gegen Akne oder auch bei Ekzemen und Schuppenflechte eingesetzt werden.

Welche Inhaltsstoffe sind enthalten?

In der echten Vera Barbadensis Miller sind weit über 160 Inhaltsstoffe enthalten. Es sind nicht die einzelnen Inhaltsstoffe, die die Wirkung erzeugen, sondern es sind die Synergien zwischen den Wirkstoffen. Es wird weiter an der Erforschung weiterer Inhaltsstoffen und deren Zusammenwirken geforscht.

  • Saccharide
  • Anthrachinone
  • Enzyme
  • Aminozucker
  • Vitamine, unter anderem A, B, C und E
  • Mineralien & Spurenelemente
  • Fettsäuren

Ballaststoffe in der Nahrung helfen die Darmbakterien zu nähren. Dies ist wichtig, damit deine Darmschleimhaut intakt und dein Immunsystem stark bleibt.

Ballaststoffe in der Ernährung

Ballaststoffe kommen vor allem in Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen, Samen und Pilzen vor.

In diesen Lebensmitteln sind die meisten Ballaststoffe drin:
  • Dinkel, Gerste, Hafer, Mais, Roggen, Weizen und das Vollkornmehl daraus.
  • Müsli mit hohem Getreideanteil und besonders auch Haferkleie.
  • Vollkornmehl, Vollkornbrot, Vollkornpasta, Getreideschrot und -flocken.

 

Wie helfen Ballaststoffe deinem Darm?

Ballaststoffe sind pflanzliche Nahrungsbestandteile, die dein Magen nicht zersetzen kann und unverdaut bis in den Dickdarm gelangen.

Bekommen Darmbakterien nicht genug Ballaststoffe, holen sie sich ihre Nahrung aus deiner Darmschleimhaut. Dadurch wird diese dünner und anfällig für Erreger, die aus dem Darm in den Körper gelangen und zu Infektionen und Entzündungen führen können.

Lösliche Ballaststoffe quellen auf und binden daher sehr viel Flüssigkeit. Im Dickdarm werden sie von den Darmbakterien abgebaut und dienen als Futter für die guten Bakterien. Gute lösliche Ballaststoffquellen sind Leinsamen, Flohsamen, Flohsamenschalen, Chia Samen, Zwiebeln, Artischocken, Schwarzwurzel, etc.!

Präbiotika hingegen sind Ballaststoffe, die in der Lage sind, das Wachstum oder die Aktivität von bestimmten Bakterienstämmen im Darm positiv zu beeinflussen. Zudem fördern sie die Entgiftungs- und Ausscheidungsprozesse, weshalb sie zur Darmreinigung geeignet sind.

Frühlingsputz

Eine Darmreinigung kannst du wie einen Frühlingsputz für deinen Darm und Körper verstehen. Bei der Darmreinigung werden Rückstände, Ablagerungen und Fremdstoffe nachhaltig aus dem Darm ausgeleitet und deine Darmflora wird wieder ins Gleichgewicht gebracht. Eine Darmreinigung kannst du ganz ohne einen konkreten Anlass durchführen, ist allerdings auch sinnvoll bei bestimmten Symptomen und Verdauungsproblemen, die auf eine gestörte Darmtätigkeit hinweisen.

Warum eine Darmreinigung?

Die Darmreinigung verbessert die Funktionsfähigkeit deines Darms. Dadurch wird ein träger Darm wieder aktiv, oder ein unruhiger Darm wird wieder ins Gleichgewicht gebracht. Auch die Darmflora wird wieder stabilisiert.

  • Eine Darmreinigung fördert die regelmässige Entleerung
  • Somit beugst du Blähungen vor, wenn diese regelmässige Entleerung sichergestellt ist
  • Eine Darmreinigung entgiftet deinen Darm und somit kommen diese Gifte nicht in den Blutkreislauf
  • Deine Leber wird dadurch entlastet
  • Die Leber kann besser arbeiten und deinen Körper entgiften
  • Eine Darmreinigung wirkt entzündungshemmend
  • Die Darmflora wird positiv beeinflusst

 

Wann ist eine Reinigung nötig?

Eine Darmreinigung ist meist dann nötig, wenn die Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten ist und unspezifische Symptome wie Völlegefühl, Blähungen und Durchfall die Folge sind.

Auffälligkeiten, die darauf hinweisen, dass eine Reinigung deines Darms nötig sein kann, können sein:

  • Akne
  • Allergien
  • Blähungen
  • Durchfall
  • Lebensmittelunverträglichkeiten
  • Müdigkeit
  • Neurodermitis
  • seltener Stuhlgang
  • Verstopfung
  • wiederkehrende Pilzinfektionen

Kurz gesagt bewirkt die Darmreinigung die Pflege deines Darms. Giftstoffe werden ausgeschieden, die Darmwände gereinigt und die Darmflora wieder ins Gleichgewicht gebracht.

Wie funktioniert eine Darmreinigung?

Es gibt verschiedene Wege den Darm zu reinigen. Viele kennen auch Saftkuren, bei denen über Tage hinweg gänzlich auf Nahrung verzichtet und nur Saft getrunken wird. Dadurch ergibt sich jedoch eine Mangelernährung und auf Eiweiss für die Muskelerhaltung wird gänzlich verzichtet. Vielleicht hast du dies auch schon erfolglos versucht?

Eine optimale Darmreinigung enthält alles, was du bisher gelesen hast. Der Darm wird entleert, die Darmflora wird durch Probiotika und Aloe Vera wieder hergestellt und mit Ballaststoffen versorgt. Dies klingt für die jetzt vielleicht kompliziert und umständlich.

Ich habe die All-in-One Reinigungskur Clean 9 kennengelernt, die meine Verdauung wieder auf Vordermann gebracht hat. Dadurch habe ich heute keinen störenden Blähbauch mehr und ich fühle mich wieder mit mehr Energie versorgt und gehe leichter durchs Leben. Ich achte vermehrt auf meine Ernährung und versorge meinen Körper täglich mit allem Wichtigen, das er benötigt.

In dieser Box ist alles enthalten, was du für die Darmreinigung benötigst. – Probiotika, Ballaststoffe, Aloe Vera und genügend Eiweiss. Inklusive Anleitung und Rezepten, die es dir einfach machen diese neun Tage durchzuziehen und deinem Darm zu helfen.

Wie das Clean 9 im Detail funktioniert und wie du zu dieser Box gelangst erfährst du hier.

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Darm für dein Wohlbefinden

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